O cansaço é uma sensação natural de redução de energia que normalmente acontece após um esforço físico, mental ou emocional. Normalmente é aliviado após um boa noite de sono, descanso, alimentação adequada ou pausas.
Muitas pessoas confundem a sensação de cansaço com fadiga. Quando há a sensação de cansaço extremo, que não melhora após o repouso ou sono deve começar a pensar no diagnóstico de fadiga. Esse sintoma pode sinalizar algum problema na sua saúde.
Existem vários tipos de fadiga, como:
- Fadiga física: quando o corpo se sente desgastado após esforço físico intenso ou prolongado.
- Fadiga mental: quando há uma sensação de cansaço mental, geralmente após longos períodos de concentração ou estresse.
- Fadiga crônica: uma condição que pode durar semanas ou meses e geralmente está associada a doenças como depressão, síndrome da fadiga crônica ou outras condições patológicas.
Médica Cardiologista especialista em tratamento de cansaço e falta de ar:
Formação e Experiência Acadêmica de Excelência:
Dra. Bruna Brandolini (CRM ES 13961) é formada pela Faculdade de Medicina em Campos RJ no ano de 2015. Fez residência em Clínica Médica e em Cardiologia. Titulada pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e pós-graduada em Nutrologia pela USP – Ribeirão Preto.
É professora de Medicina da Multivix e preceptora da Residência Médica de Cardiologia do Hospital Evangélico de Vila Velha – ES. Possui um amplo compromisso com a formação de novos médicos e o avanço da prática médica.
Filosofia de Atendimento Personalizado e Preciso:
Inspirada pela frase “Que seu alimento seja seu remédio, e que seu remédio seja seu alimento”, Dra. Bruna enxerga que a saúde não pode ser segmentada. Boa parte das doenças tem como base a má alimentação e o estilo de vida ruim.
Ela acredita que, para restabelecer a saúde, é necessário muito mais do que a prescrição de medicações; é preciso uma abordagem ampla e profunda sobre a alimentação e os hábitos de vida.
Essa visão é o alicerce de sua prática médica, promovendo uma medicina de qualidade, precisão e completa.
Compromisso com a Medicina Humanizada:
Após anos de experiência no SUS e em planos de saúde, a Dra. Bruna Brandolini percebeu que o sistema atual, muitas vezes, compromete o atendimento de qualidade.
Ela acredita que uma medicina de excelência precisa de tempo, atenção e cuidado individualizado.
Essa convicção levou-a a criar um projeto de atendimento que valoriza a escuta, o exame minucioso e o planejamento detalhado, colocando a saúde do paciente em primeiro lugar.
Experiência no Tratamento de Doenças Cardiovasculares:
A Dra. Bruna Brandolini é uma cardiologista altamente qualificada, atuando desde 2016, com ampla experiência no tratamento de doenças cardiovasculares complexas. Trabalha no hospital de referência no tratamento de doenças cardiovasculares do Espírito Santo – ES, Hospital Evangélico de Vila Velha. Além de fazer atendimentos no consultório particular.
Comprometida com a saúde do coração, alia conhecimento técnico avançado, empatia e dedicação para oferecer cuidados personalizados, garantindo qualidade de vida e confiança aos seus pacientes.
Colocando o Paciente no Centro do Cuidado:
A principal missão da Dra. Bruna Brandolini é fazer com que o paciente assuma o protagonismo de sua saúde.
Ela orienta e apoia cada pessoa a entender melhor suas necessidades e a participar ativamente do seu próprio cuidado.
Essa abordagem valoriza o papel do paciente como parte essencial de seu tratamento, promovendo autonomia e bem-estar.
Escolher a Dra. Bruna Brandolini é optar por um atendimento diferenciado, focado no bem-estar, prevenção e qualidade de vida.
Cada consulta é uma oportunidade de receber um cuidado completo, com diagnóstico preciso e orientações detalhadas, em um ambiente acolhedor e de confiança.
O que pode causar fadiga?
As causas podem variar de falta de sono, má alimentação, esforço físico excessivo, estresse, ansiedade e até doenças subjacentes. A fadiga também pode ser um sintoma de problemas mais sérios, como anemia, problemas cardíacos ou doenças metabólicas. Segue a explicação de algumas causas:
1- Doença de tireoide: A fadiga é um sintoma muito comum hipotireoidismo e pode ocorrer também no hipertireoidismo. Portanto deve-se ficar atento com outros sintomas sugestivos dessas doenças, como queda de cabelo, hipertensão arterial e ganho de peso.
2- Obesidade: Está relacionado com fadiga por diversos mecanismos: inflamação crônica, distúrbios hormonais, maior esforço para locomoção, dificuldade respiratória, apneia do sono, entre outras.
3- Doenças Cardíacas: fadiga, cansaço ou falta de ar são sintomas comuns em quem tem cardiopatias. Doenças como insuficiência cardíaca, pressão alta mal controlada, entupimentos das coronárias, entre outros. É fundamental uma investigação minuciosa para o diagnostico correto.
4- Doença pulmonar: Pacientes diagnosticados com asma, DPOC, tabagismo ou outras doenças, podem apresentar sensação de fadiga. O pulmão é o órgão responsável por fazer a troca de gases e quando isso não acontece da forma correta esse sintoma pode aparecer. Para evitar é importante a cessação do tabagismo e o tratamento das condições pulmonares de forma correta.
5- Doenças infecciosas: Doenças infecciosas crônicas como HIV e hepatites, podem cursas com cansaço e prostração. Normalmente não apresentam uma sintomatologia aguda que faça desconfiar dessas doenças, por isso é importante estar atento e pesquisar.
6- Doenças oncológicas: Doenças oncológicas colocam o organismo num processo inflamatório crônico. O paciente perde peso, desnutre e com isso vem a sensação de fadiga.
7- Anemia: É uma condição muito prevalente, possui diversas etiologias como deficiência de ferro, vitaminas, perda de sangue. É comum ter os primeiros sintomas com cansaço e palidez.
8- Desnutrição: Pessoas desnutridas não são somente aquelas de extremo baixo peso, há muitos obesos com esse problema. A baixa ingestão de nutrientes como vitaminas, minerais, proteínas e gorduras boas são as causas desses problemas.
9- Deficiência de vitaminas: Deficiência de vitaminas estão relacionadas a problemas como anemia, síndrome da fadiga crônica, fraqueza muscular, doenças ósseas e neurológicas.
10- Envelhecimento: A fadiga é um componente comum da síndrome da fragilidade em idosos.
11- Efeito colateral de medicação: Algumas medicações como corticoides, antialérgicos, relaxantes musculares, quimioterapias, podem ter como efeito colateral o cansaço e fadiga.
12- Fatores Psicossociais: É importante lembrar também que a fadiga pode ter causas psicossociais. Estresse, esgotamento mental, depressão e burnout devem ser avaliados.
O diagnóstico diferencial da fadiga requer uma avaliação médica completa, considerando a história clínica do paciente, o exame físico e exames complementares.
Tenho fadiga e estou perdendo peso, devo me preocupar?
Sim, a fadiga persistente combinada com perda de peso é um sinal de alerta e deve ser avaliada por um profissional de saúde para excluir condições mais sérias, como distúrbios metabólicos, doenças crônicas ou infecções. Quanto mais cedo for investigada a causa, maiores as chances de tratamento eficaz e de evitar complicações.
Qual é a relação entre fadiga e o estilo de vida moderno?
O estilo de vida moderno, com suas demandas de alta produtividade, uso constante de tecnologia, alimentação rápida e falta de descanso adequado, cria um ambiente propício para o surgimento e a perpetuação da fadiga. Para combater isso, é importante adotar um equilíbrio entre as demandas diárias e o autocuidado, incluindo hábitos de sono saudáveis, atividade física regular, alimentação balanceada e momentos de desconexão da tecnologia.
Formas que o estilo de vida pode influenciar na fadiga:
- Uso excessivo de tecnologia e sobrecarga de informações
- Estilo de vida sedentário
- Privação de sono e ritmo acelerado
- Dieta pobre e consumo de alimentos processados
- Estresse crônico
- Desconexão da natureza e do lazer
- Desequilíbrio entre vida pessoal e trabalho
- Pressão social e expectativas altas
Como prevenir fadiga?
Como dito anteriormente, a fadiga apresenta causas multifatoriais. A prevenção, portanto, requer uma abordagem abrangente que leve em consideração os diferentes aspectos envolvidos.
A mudança do estilo é um dos pilares mais importantes na prevenção. Isso inclui exercícios físicos regulares, alimentação balanceada, rica em nutrientes e pobre em alimentos processados, cessação do tabagismo e redução do consumo de álcool.
Outro ponto importante é a qualidade do sono. O sono é o responsável pela recuperação física e mental e regulação hormonal. A privação do sono provoca irritabilidade, estresse, redução da produtividade, desatenção e esgotamento mental. Portanto, uma boa noite de sono é fundamental.
O controle das doenças de base também é muito importante para a prevenção da fadiga. Exemplo: diabetes, doenças cardíacas, doenças pulmonares, anemias, deficiências nutricionais, entre outras.
A obesidade deve ser reconhecida como doença e tratada. O excesso de peso provoca uma sobrecarga em todo o corpo, gerando uma sensação de esforço maior para a realização de atividades básicas. Por isso é de grande importância o tratamento adequado.
O gerenciamento do estresse e reconhecimento precoce de doenças psiquiátricas como ansiedade e depressão com seu tratamento adequado.
Além disso, a correção de deficiências nutricionais também deve ser avaliada. A desnutrição pode causar fadiga e a suplementação adequada de nutrientes é importante para a prevenção.
Qual é o melhor tratamento?
O tratamento da fadiga deve ser individualizado, considerando as causas subjacentes, a gravidade dos sintomas e as necessidades específicas de cada paciente.
É necessária uma investigação minuciosa para que seja feito o diagnostico etiológico correto, visto que existe uma gama de possibilidades.
O acompanhamento médico regular é importante para monitorar a resposta ao tratamento e fazer ajustes no plano terapêutico, se necessário.
Lembre-se: sentir cansaço o tempo todo não é normal! Procure ajuda.
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